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Archive for the ‘SALUD Y BIENESTAR’ Category

File:SYNTAX(1813) - 03 - Doctor Syntax, Stopt by Highwaymen.jpg

“Doctor Syntax, Stopt by Highwaymen” Thomas Rowlandson (1756–1827)

 

Cada una de nuestras vidas pasa por diferentes etapas, episodios que se van sucediendo unos tras otros. A veces son años, en ocasiones van a un ritmo más rápido, pero lo que desde luego no pasa es que nuestra vida permanezca inalterable. Podemos cambiar de lugar de residencia y tendremos que habituarnos a otra ciudad, quizá incluso a otro país, Cambiamos de trabajo, en ocasiones de pareja, de estudios…Todo cambia, nosotros cambiamos, nuestro entorno cambia constantemente, nuestra familia, amistades…

Algunos cambios los decidimos nosotros, en estas ocasiones no nos supone mucho estrés e incluso podemos sentir alivio. Pero otras veces la vida nos sorprende,  para bien o para mal, por ello tendremos periodos positivos y otros negativos, buenos y malos tiempos se sucederán unos tras otros a veces con tanta rapidez que podríamos  pensar que nuestra vida es una montaña rusa.

Si el cambio es a positivo, nos llega un amor, nos toca un gran premio de Lotería, nos sale un trabajo estupendo, aceptaremos con alegría esta gran suerte y pensaremos, erróneamente, que será así siempre, Pero la vida no es así, tiene parte buena y mala, bonitas épocas, años tranquilos, años ilusionantes, tiempos apasionante… pero también tiempos dolorosos, tristes, inquietantes, angustiantes, frustrantes…

Estamos viviendo un momento dulce y de repente un acontecimiento, más o menos traumático, vuelve nuestra vida del revés. Todo cambia, nos viene un disgusto más o menos serio, más o menos doloroso, pero produciendo un intenso cambio en nuestro día a día marcando un antes y un después. Puede ser fallecimiento de un familiar, el despido inesperado de un trabajo, un divorcio, una enfermedad grave, un accidente…y lo que era nuestra tranquila vida pasa a formar parte del pasado.

Todo un cúmulo de emociones nos invaden. En nuestra vida de repente no existe nada más que la situación en la estamos envueltos.

En este momento somos incapaces de ver que el tiempo pasará, que llegarán tiempos mejores, porque en esta vida, de uno u otro modo, ya lo he dicho, todo cambia, todo pasa.

Siguiendo el Modelo de Kübler-Ross (Elisabeth), cuando un hecho traumático sacude nuestras vidas pasamos por varias etapas. Según este modelo las etapas del duelo ante una pérdida serían 5:

1º Negación

2º Ira

3º Negociación

4º Depresión

5º Aceptación

Estas etapas pueden tener mayor o menor duración, se puede estar en una y retroceder a la anterior, es un proceso que varía en cada persona.

La primera reacción suele ser la negación, “esto no me puede estar pasando a mí”, (siempre pensamos que hay cosas que sólo le pasan a los otros, también las buenas). Hay una incapacidad para aceptar la realidad y un total sentimiento de incredulidad.

Después, generalmente, nos invadirá la ira, el enfado con la vida, con el destino o con Dios (dependiendo de las creencias de cada cual).

Tras la ira intentaríamos llegar a un acuerdo con la vida, con Dios… (si le curas iré a Misa todos los días, si mi hija sobrevive a la operación pasaré mucho más tiempo con ella y seré más paciente con toda la familia, haré un donativo a una ONG…)

La frustración es grande cuando nada parece funcionar, y entonces, sombríamente, aparece la depresión, el decaimiento absoluto, la tristeza nos envuelve y nos sentimos incapaces de seguir adelante.

Pero pasará el tiempo, más o menos largo, y llegaremos a aceptar lo que nos está pasando, pensaremos que ha llegado el momento de tomar decisiones y seguir adelante. Sentiremos que no hay vuelta atrás, que hay un antes y un después y lo aceptaremos. Un nuevo episodio se abre ante nosotros, hemos de seguir por n nuevo sendero en nuestro camino de la vida.

El tiempo pasará y volveremos a sonreír. La vida nos sorprenderá en cualquier momento con un hecho positivo que hará que vivamos cada día con una nueva ilusión. Un nuevo miembro llegará a la familia, nos ofrecerán un trabajo fantástico, conoceremos a personas que alegrarán nuestras vidas, encontraremos un nuevo amor…

Vivamos por lo tanto, y en lo posible, con una actitud positiva todo lo negativo que pasa en nuestras vidas. Hemos de afrontarlo de la mejor manera posible y cuanto antes para salir adelante. La esperanza debe ser nuestra compañera en el día a día. Afrontar las cosas con una actitud positiva hace que se resuelvan antes y que nosotros/as no nos sintamos tan mal tanto tiempo. Una actitud negativa sólo enlentece nuestra salida de la mala época, cuanto antes aceptemos la nueva situación antes iniciaremos un nuevo camino y antes llegará el momento en el que todo irá mejor. Porque, no lo dudes, ese momento llegará.

 

File:SYNTAX(1813) - 20 - Doctor Syntax, Rural Sport.jpg

“Doctor Syntax, Rural Sport” Thomas Rowlandson (1756–1827)

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Historisches Museum Basel Anamorphosis 25102013.jpg

Anamorphosis by Hans Heinrich Glaser, 1650. Historisches Museum in Basel. de Vassil

Después de un tiempo escuchar en la radio esta canción de Amaral me sorprendí a mí misma cambiando la letra. Medité sobre ello y me di cuenta de que la letra me resultaba tan negativa, tan desmotivadora, tan pésima para la autoestima, que, de forma inconsciente, la iba cambiando.

Esta nueva letra, que yo iba creando,  me provocaba sensaciones mucho más agradables que la original. Me hacía sentir bien, positiva, contenta, motivada para hacer un montón de cosas, sintiéndome capaz de conseguir casi todo lo que quisiera porque mi actitud era la ideal para ello, sentía cómo mi autoestiima se elevaba y me provocaba una sonrisa cuando no una carcajada. PORQUE HAY MUCHO BUENO EN MÍ.

Así que he decidido compartirla con todos/as vosotros/as.

Antes que nada pedir perdón por el cambio. Sé que mi letra no es buena, simplemente creo que hace sentir bien, y como Psicóloga me parece una buena idea compartirla, espero también os ayude a mejorar vuestro estado de ánimo y ojalá os acabe sacando, como a mí, al menos, una sonrisa. (Recomendación: si la cantáis a voz en grito los efectos positivos se multiplican).

Primero, y con mis respetos y admiración a Amaral, aquí va su letra original:

“NOCTURNAL” DE AMARAL

Primera norma nocturnal
No me mires así
Nada te puedo dar
No hay nada bueno en m

La tierra lucha contra el sol
Y todos los planetas
En perfecto descontrol
órbitan sobre mi cabeza

No puedo controlar mi vida
Solo te quiero prevenir
Nunca he tenido disciplina
No hay nada bueno en mi

Presiento lo que va ocurrir
El circulo se cierra
Mira que te lo advertí
Esa es mi naturaleza

No puedo controlar mi vida
Solo te quiero prevenir
Nunca he tenido disciplina
No hay nada bueno en mi
No hay nada bueno en mi

Un impulso irracional
De destruirlo todos
Hundirte y descender
Como el octubre rojo
Y volverte a levantar
Cuando has tocado fondo
De una mala racha

Misteriosas e infinitas
Son las leyes del azar
Si pudieras elegir
Cual de ellas romperías

Ahora no puedo controlar mi vida
Solo te quiero prevenir
Nunca he tenido disciplina
No hay nada bueno en mi
No hay nada bueno en mi
Ni nada más que decir

Y ésta es la letra que he creado yo:

NOCTURNAL (MODIFICADA POR MÍ)

Primera norma nocturnal 
sí, mírame así
mucho te puedo dar 
hay mucho bueno en mí.

La tierra se funde con el sol 
y todos los planetas 
en un hermoso control
orbitan sobre mi cabeza.

Yo puedo controlar mi vida 
nada se puede resistir
siempre he tenido disciplina 
hay mucho bueno en mí.

Presiento lo que va ocurrir 
el circulo se empareja
todo lo puedo descubrir
ésa es mi naturaleza.

Yo puedo controlar mi vida 
nada se puede resistir 
siempre he tenido disciplina 
hay mucho bueno en mí

hay mucho bueno en mí

Un impulso natural
de abrazarlo todo
levantarte y ascender 
como claveles rojos
y volverte a levantar
cuando has tocado fondo 
de una mala racha.

Misteriosas e infinitas
son las leyes del azar 
si pudieras elegir 
cuál de ellas eligirías.

Yo puedo controlar mi vida 
nada se puede resistir 
siempre he tenido disciplina 
hay mucho bueno en mí

hay mucho bueno en mí

hay mucho bueno en mí

y mucho que decir.

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Cover art by George Gibbs for the July, 1902, issue of Ladies’ Home Journal.

NUNCA OLVIDES QUE, SI TE LO PROPONES, HAY MUCHAS COSAS QUE PUEDES CONSEGUIR.

NUNCA OLVIDES QUE, SI TE LO PROPONES, PUEDES SER FELIZ.

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Las agresiones sexuales siempre resultan traumáticas y por lo tanto difíciles de superar, el silencio no es la solución, siempre hay que pedir ayuda y denunciar.

En este artículo me voy a centrar en la violación a la mujer, si bien mucho de lo que aquí refiero puede ser válido para otro tipo de  víctimas y otros tipos de agresiones sexuales.

La superación de la agresión depende de muchos factores, entre ellos: las características de la víctima y su capacidad de afrontamiento;  su entorno, sobre todo  del apoyo que reciba de familiares y amistades; del tipo de agresión sufrida y grado de violencia; del tipo de relación existente con el agresor….

Tras una violación la mujer se siente sucia y por lo tanto puede tomar la equivocada decisión de darse una ducha intentando eliminar así todo rastro del agresor y dificultando por lo tanto la labor policial. En ese momento tan doloroso, con fuerte carga emocional, es difícil tomar decisiones, pero hay que llamar al 112 o a una amiga o familiar que acompañe en esos momentos tan duros. Urge una revisión médica y por supuesto la consiguiente denuncia.

Por lo tanto, si has sufrido una violación, por favor, pide ayuda.

Después se trata de recuperar la vida normal, anterior a la agresión, y no es algo que resulta fácil. Con frecuencia las victimas de una violación sufren estrés postraumático que implica una serie de síntomas que dificultan enormemente el retorno a la normalidad y aumentan el sufrimiento de la mujer víctima de la violación.  Este trastorno se caracteriza por recuerdos recurrentes del suceso que se pueden presentar en cualquier momento a modo de  flashback , insomnio, pesadillas, gran malestar ante personas, cosas o lugares que puedan recordar la agresión ( con la consiguiente conducta de evitación) y también incapacidad para recordar algún hecho de la agresión, miedos exagerados, irritabilidad, hipervigilacia, evitación de conductas afectivas y más si conllevan relaciones sexuales…

Como he dicho antes, el retomar la vida normal después de una violación puede resultar más o menos difícil dependiendo de muchos factores. Siempre es mejor pedir ayuda a un/a psicólogo/a, y desde luego más si se comprueba que es difícil llevar una vida normal, sin sufrimiento, y no se es capaz de mantener relaciones personales normales.

Con ayuda todo resulta más fácil. En todo caso, y para empezar, hay que desahogarse,  el silencio no ayuda, hay que contar lo que ha pasado, recibir apoyo emocional es el primer paso para salir del túnel del trauma. Hay que ir retomando, poco a poco, las actividades normales que antes resultaban placenteras, e intentar tolerar cosas, personas, lugares que puedan recordar la agresión, la evitación sólo agravará el problema.

Si todo esto no lo puedes hacer sola, pide ayuda.

El único culpable de una violación es el agresor. Pero hemos de ser prudentes y por lo tanto evitar lugares peligrosos y solitarios, sobre todo de noche. También estar pendientes de nuestras bebidas, no perderlas de vista, así evitaremos que puedan echar alguna droga en el vaso.

Tras una violación la mujer suele evitar las relaciones con hombres por miedo, pero hay que recordar que, afortunadamente, no todos los hombres son iguales y que hay hombres estupendos con los que se se puede tener una relación maravillosa. Si has sufrido una violación, recuerda que uno de esos hombres estupendo está por ahí, que está esperando conocerte y hacerte muy feliz. Sonríe por lo tanto a la vida y a tu futuro, a ése que te dará muchas alegrías creando preciosos momentos para recordar.

Si ya tienes pareja, ese hombre será tu apoyo, y junto a él conseguirás seguir adelante con tu vida. Él ha de tener paciencia, la mujer que eras puede tardar un poquito en volver, pero volverá y de nuevo tendréis una relación de pareja satisfactoria y feliz. Ánimo, recuperarás tu vida y tu sonrisa.

 

 

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(Hay varios artículos en mi Blog a los que tengo especial cariño, y éste es uno de ellos. Lo escribí hace años (está en la página COSAS MÍAS), pero resulta, al igual que el anterior, difícil de encontrar, por eso lo pongo ahora en esta página. Es un artículo que me hace sentir bien, al que recurro yo misma en los momentos difíciles, y que recomiendo a mis amistades y seguidores/as porque creo que merece la pena. La canción es también para mí especial y me gusta escucharla, me carga de energía positiva. Espero disfrutes de las dos cosas).

http://www.youtube.com/watch?v=w_KFr-Lnxsk&feature=player_embedded

Vivir significa que en algún momento, cualquier día,  vamos a recibir una mala noticia, tendremos un disgusto, algo no nos saldrá bien, perderemos una ilusión, nos llevaremos una decepción, sufriremos una pérdida… Significa que tendremos momentos de gran dolor, de temor, momentos en los que nos dan ganas de decir eso de: “paren esto que yo me bajo”. Pero el tren de nuestra vida sigue adelante. Lo bueno de esto es que en nuestra vida, en nuestro tren, también viajan cosas positivas y tenemos queridos compañeros de viaje que nos ayudan a seguir adelante, a tener esperanza, a pensar que lo mejor va a suceder, a creer que lo que estamos viviendo sólo es una mala racha y que como tal pasará. Hay épocas en la vida en las que parece que todo se pone en contra, una mala noticia, un susto, una enfermedad, una pérdida…, acontecimientos negativos se suceden uno tras otro en una serie que parece no tener fin. Pero llegará el final, y mientras hemos de seguir adelante con coraje, con esperanza y a ser posible con una sonrisa porque un estado de ánimo positivo lo hace todo más fácil, incluso la recuperación de una enfermedad, el optimismo ayuda en la curación, nuestras defensas actúan con mayor eficacia y nos recuperaremos mejor y más rápidamente. Igualmente, si somos optimistas, afrontaremos con mayor éxito todos los retos que encontremos en nuestro camino y daremos mejor con la solución a los problemas que nos preocupan. En cualquier caso, si hemos de pasar por una situación, ¿por qué no hacerlo de la mejor manera?, ¿vamos a conseguir algo lamentándonos, llorando, sufriendo? Indudablemente a veces es imposible no sentirnos mal, y en ocasiones es incluso positivo dejarnos llevar por unos momentos, o por un tiempo, por el dolor, pero es algo que tiene que ser temporal, siempre hemos de mirar hacia el futuro y esperar lo mejor, y hacer un esfuerzo para salir cuanto antes de la tristeza, del temor, del dolor. He puesto un vídeo con un tema que me encanta, “Resistiré”. Es un tema que a mí me hace sentir siempre muy bien, que me da fuerzas en los malos momentos, y que me consta igualmente hace sentirse bien a otras personas. Sigamos por lo tanto adelante resistiendo las envestidas de la vida, pero también disfrutando de los gratos momentos que nos proporciona. Miremos a nuestro alrededor, aún en los peores momentos siempre habrá una flor que nos regalará su belleza o una brisa suave que nos llena de frescor, y desde luego muchas personas afortunadas tendremos a nuestro lado a seres queridos que con sus palabras y su cariño nos harán sentir mucho mejor.

Hagamos frente a la vida, mantengámonos firmes aunque el viento sople fuerte, ya cesará.

“Azotada por el viento” de John William Waterhouse

Azotada por el viento. John William Waterhouse

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“Virus”, de Vicen23

Cada denuncia falsa que se produce es una bofetada a cada mujer que sí ha sido o está siendo maltratada. Es un virus que contamina el maltrato real.

 Me ofende como mujer y como persona que se den esos casos. He visto de cerca el sufrimiento de mujeres maltratadas, y sólo pensar en que otra mujer puede hacer una falsa acusación de este tipo me encoge por dentro. Y luego está el sufrimiento de esos hombres falsamente acusados, y de los/as hijos/as si existen. Ya hablé de ello en mi artículo sobre la violencia de género  MALOS TRATOS. Lamentablemente se da algún caso (no voy a entrar en porcentajes, siempre polémicos, siempre diferentes dependiendo de la fuente consultada) en el que la mujer hace una falsa denuncia simplemente por hacer daño al que se ha sido su pareja, disfrutar de unas ventajas que de otro modo no conseguiría o para obtener unas medidas de alejamiento de ella y/o de sus hijos/as, olvidando el derecho de estos/as.

 Soy fiel defensora de la Igualdad y, por lo mismo, extiendo esa igualdad a los hombres, quiero decir que considero que tanto los hombres como las mujeres tenemos los mismos derechos y los mismos deberes, y, por ello, tanto un hombre como una mujer puede y debe (si así lo desea, por el bienestar de los niños/as) atender a sus hijos/as. Siempre he defendido la custodia compartida y siempre he pensado que lo más importante son los derechos de los/as hijos/as, y éstos/as tienen derecho a estar con ambos progenitores, a ser educados/as por cada uno de ellos y recibir cariño de ambos. Es en los hijos/as en los/as que hay que pensar, por encima de todo, por supuesto siempre que no existan malos tratos, reales.

Desde aquí también mi queja de esos abogados/as que entran en el juego y llevan adelante denuncias de malos tratos a sabiendas de que son falsas. Algo falla en la Ley contra la violencia de género “Ley Orgánica 1/2004, de 28 de diciembre, de Medidas de Protección Integral contra la Violencia de Género” si hombres inocentes pueden verse privados de sus hijos/as, si algunos incluso acaban en la cárcel. No sé dónde está la solución, ¿quizá en un mayor y detallado estudio de cada denuncia? y desde luego, y según mi criterio, en pena de cárcel a la mujer que hace una falsa denuncia, por mucho menos hay personas que acaban entre rejas.

Para finalizar pongo aquí interesantes enlaces. El primero de ellos para un libro con testimonios de hombres, y también mujeres, que han sufrido directa o indirectamente denuncias falsas, se han visto privados de estar con sus hijos/as y han sufrido un tipo de maltrato que no suele aparecer en las noticias.

“RELATOS DE VIDA FAMILIAR”

Por otro lado, en 2010 el CGPJ sólo detectó 3 denuncias falsas en 2010. Ésas fueron las detectadas, no sabemos las que en realidad se dieron. Con las denuncias falsas pasa como con los malos tratos, no se detectan todos los que hay. En cualquier caso, sufrieron al menos tres hombres (uno ya sería demasiado) y sus hijos/as si los había. Interesante sería saber qué pasó con las mujeres que pusieron esas denuncias. Pongo aquí en enlace de la noticia:

EL CGPJ SÓLO DETECTÓ 3 DENUNCIAS FALSAS EN 2010

Otra fuente, otros datos: ASOCIACIÓN DE AFECTADOS POR DENUNCIAS FALSAS

Un muy interesante reportaje de Telemadrid sobre falsas denuncias de violencia de género: DENUNCIAS FALSAS DE VIOLENCIA DE GÉNERO

Y para finalizar, un enlace para ver la película “Te doy mis ojos” película que consiguió dos Conchas de Plata en el Festival Internacional de Cine de San Sebastián, 2003, donde con claridad se ve el drama de una mujer que sí está sufriendo violencia de género. Una película que todos/as deberíamos visionar porque ésta es la realidad que sufren muchas mujeres en España (una ya sería demasiado), y por eso es un insulto a estas mujeres cada falsa denuncia que interpone otra mujer.

 “TE DOY MIS OJOS”
Sinopsis “La butaca” 51ª Edición del Festival de San Sebastián 2003

Hagamos entre todos/as que la Ley que se creó para proteger a mujeres maltratadas y a sus hijos/as no la sufran hombres inocentes, ni sus hijos/as. El tiempo suele poner las cosas y a cada persona en su lugar, quizá llegue el día en que los/as niños/as de ahora, futuros adultos, pidan explicaciones que ahora no se les dan y alguna madre quizá lamente su proceder actual. Que nuestros/as niños/as estén tranquilos/as y felices para que sean adultos emocionalmente sanos.

 “Niña en el campo” de Ludwig Knaus

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File:Angelica Kauffmann, Ariadne Abandoned by Theseus, 1774.jpg

 “Ariadna abandonada por Teseo” de Angelica Kauffmann

Tengo suerte, soy una persona optimista.

A lo largo de mi vida, como tantas otras personas, he pasado por momentos muy difíciles, pero siempre he encontrado algo positivo. En ocasiones resulta compliado, y por supuesto hay situaciones por las que preferiría no haber pasado, pero echando la vista atrás descubro que ese acontecimiento doloroso, esos días tan difíciles, hicieron que descubriera lo fuerte que soy y también la cantidad de buenas amigas que tenía, sí, tenía también amigos, pero en aquella situación tan complicada que ahora se me viene a la mente sonrío al recordar cómo mis amigas corrían en mi auxilio, cómo formaban una piña para arroparme y darme apoyo. Ahora lo recuerdo y sonrío y entonces lo descubrí y sentirme tan querida me hizo sentir maravillosamente bien dentro de la dolorosa situación y tremendamente orgullosa. No sabía lo que tenía, no sabía lo buenas que eran mis amigas y lo mucho que me querían. Por cierto: GRACIAS, QUERIDAS AMIGAS, OS QUIERO MUCHÍSIMO.

Soy una persona afortunada, siempre he tenido gente a mi alrededor que me ha dado cariño y apoyo, pero yo también he hecho mi parte, ¿eh?, he procurado cuidarlas y estar ahí cuando me necesitaban, porque esto es una correspondencia, un abrazo afectivo se dé físicamente o no, una unión, un intercambio de ayudas, y por supuesto una entrega desinteresada.  Y siempre he procurado acabar una conversación dando un punto de vista optimista, creando esperanza e ilusión, provocando una sonrisa y hasta unas risas, 

El ser optimista creo que es esencial para ayudar cuando te necesitan, difícilmente vas a poder dar apoyo si no eres capaz de encontrar algo positivo que transmitir. Quiero decir que si una persona te cuenta sus penas y tú, finalmente, no eres capaz de animarla, de sacarle una sonrisa… pues poco habremos avanzado. Hay que saber escuchar, saber consolar, acompañar en la pena, pero también hay que dar apoyo para salir adelante y siempre intentar que la persona que te está pidiendo ayuda descubra algo positivo dentro su situación, en todo lo que le rodea, puede ser su familia, sus amistades, el darse cuenta de lo que tiene no centrándose en lo que ha perdido, por mucho dolor que cause.

Cuando nos encontramos en una situación complicada y/o dolorosa  hay que echarle ganas, sacar fuerzas de donde no las hay y pensar que somos fuertes y, que si no lo somos, lo seremos o lo tenemos que ser por todo lo que tenemos, por la gente que nos quiere y también por nosotros/as mismos/as, ¡hay que echarle coraje a la vida! Si esta situación es un problema de salud, el ser optimistas, el estar esperanzados/as, ayudará para nuestra recuperación, el estar bien anímicamente ayuda a nuestras defensas a hacer su trabajo y antes recuperaremos la salud. Si pensamos que vamos a recuperarnos haremos lo posible para ello, si, por el contrario, pensamos que nada de lo que hagamos nos va a servir, corremos el riesgo de no hacer lo debido y desde luego no recuperarnos además de estar envueltos en la tristeza y el desánimo, no tiene sentido, ¿verdad?

El pesimismo no sirve para nada, estorba, perjudica nuestra salud, nos hace sentir mal, sonreír menos, reírnos menos, nos aísla de los demás y no nos permite ver más allá de la parte más negativa de nosotros/as mismos/as. El pesimismo nos aísla porque nos relacionamos menos y también, tengámoslo en cuenta, porque los demás van a querer relacionarse menos con nosotros/as, ¿quién quiere escuchar sólo tristezas, malas noticias y desánimo? ¿quién quiere escuchar que nada tiene solución? ¿quién desea escuchar que todo es malo y que nada se va a conseguir?

Vivamos la vida echándole ganas, coraje, fuerza, ánimo y muchas sonrisas. Seamos optimistas, estaremos mejor, seremos más felices y haremos más felices a los demás.

File:Bougival Dance.jpg

 “Danza en Bougival” de Pierre-Auguste Renoir

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Archivo: Flickr - paul bica - un nuevo day.jpg

Un nuevo día

Necesitamos tener una ilusión al despertar, necesitamos que algo nos motive para levantarnos y dar la bienvenida al día que comienza. A veces es dificilísimo, y en ocasiones puede resultar casi imposible y más en esta época tan falta de esperanza que estamos viviendo, pero hay que intentarlo, hay que encontrar una razón para cada día, una razón para sonreír.

Cada persona tendremos una, válida sólo para nosotros/as mismos/as. Puede ser pensar en esa persona que acabamos de conocer y que creemos nos puede enamorar, puede ser la espera de respuesta para la solicitud de un trabajo, o para un curso gratuito que nos interesa hacer, quizá sea levantar a un bebé de su cuna o dar los buenos días a nuestros hijos ya adolescentes o a nuestra pareja. No importa, la cuestión es tener una razón, una ilusión… y si no se tiene… ¡buscarla!

Ahora, en esta sociedad, tenemos acceso a muchísima información. La conexión a internet nos permite buscar lo que nos interesa. Páginas con debates, páginas de búsqueda de empleo, con cursos, páginas para relaciones personales… Todo un mundo de posibilidades. Lo que desde luego no hay que hacer es abandonarse, hay que intentar mantenernos activos y también no olvidar y cultivar las relaciones personales, ahora más que nunca necesitamos dar y recibir apoyo, dar y recibir cariño (ya he hablado de ello en algún otro post). La soledad es mala consejera. Está bien buscarla de vez en cuando, a veces hay que parar, reflexionar, buscar la solución a algo que nos preocupa, y en ocasiones necesitamos estar solos/as para ello. Pero al mismo tiempo también hay que compartir inquietudes, miedos, preocupaciones, y, por supuesto, alegrías. Por ello es muy beneficioso buscar actividades que nos aportan a la vez la posibilidad de relacionarnos, de conocer a personas que pueden aportarnos nuevos conocimientos  porque cada persona es un mundo con muchos mundos añadidos, tantos como personas conoce. El intercambio cultural, emocional, de afecto, es maravilloso y lo necesitamos.

Hay que buscar la ilusión si no la tenemos, y no tienen que ser grandes cosas, sólo que a nosotros/as nos motive para, cada mañana, levantarnos con ánimos renovados. Quizá sea algo tan simple como una novela que estamos leyendo (¿qué pasará?, ¿cómo acabará?),o esa serie de televisión que nos ha enganchado,  o llamar a ese/a amigo/a del/de la que hace tiempo no sabemos nada, quizá sea saber si a nuestro/a hermano/a le han renovado el contrato, o tal vez nos ilusione esa clase de baile a la que nos hemos apuntado, no importa lo que sea, lo importante es que nos ilusione… porque a mí hoy me ilusionó pensar en escribir este post.

Archivo: William henry Margetson un nuevo day.jpg

“Un nuevo día” de William Henry Margetson

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